2. Bowflex
  3. BowFlex LateralX LX3

Bowflex BowFlex LateralX LX3 Quick start guide

  • Hello! I've reviewed the user guide for the Bowflex LateralX LX3. This guide provides instructions how to correctly start your workout, and configure the machine. I am familiar with starting the X-mode interval program, customizing the screen brightness, and syncing workout data with the app. Feel free to ask any questions you have about the device or the guide’s contents.
  • How do I start a workout?
    How do I customize the screen brightness?
    How do I sync my workout data?
Start your workout ·
123456
Plug in the machine.
1Push the User button
to select a user.
2
Push and hold the User button
to customize your screen brightness,
then push(QWHUWRFRQĆUP
3
X-mode™ 16 Minute Interval Workout ·
Thank
You
for choosing the %RZćH[® LateralX® LX3
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Push the X-mode™ 16 Minute Interval button,
WKHQSXVK6WDUWWRbegin your workout!
4
© 2018 Nautilus, Inc. Printed in China. Bowex, the Bowex logo, LateralX, Bowex LateralX, X-mode, Nautilus, the Nautilus logo, and
Schwinn are trademarks owned or licensed by Nautilus, Inc., registered in the U.S. and other countries. Apple and the Apple logo are
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mark and logos are registered trademarks owned by Bluetooth SIG, Inc., and any use of such marks by Nautilus, Inc. is under license.
Read and understand all warnings on the machine
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Your workout will begin after the three second, DXGLEOHEHHSFRXQWGRZQ
The Coaching Cards cue you as the workout switches during the interval.
Total Body: 90 seconds
This activity works your arms and legs.
Corps au complet : 90 seconds
Cet entraînement active vos bras et vos jambes.
Lower Body: 30 seconds
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Membres inférieurs : 30 seconds
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Commencer votre entraînement
Merci
d’avoir choisi %RZćH[® LateralX® LX3
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EN
© 2018 Nautilus, Inc. Imprimé en Chine. Bowex, le logo Bowex, LateralX, Bowex LateralX, X-mode, Nautilus, le logo Nautilus et
Schwinn sont des marques de commerce sous la propriété ou licence de Nautilus, Inc., enregistrées aux É.-U. et d'autres pays. Apple et
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Veuillez lire et comprendre WRXVOHVDYHUWLVVHPHQWVVXUFHWDSSDUHLO
ainsi que le guide d'utilisation.
Appuyez sur le bouton User
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Poussez et maintenez le bouton User (utilisateur)
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SXLVappuyezVXU(QWHU(QWU«HSRXUFRQĆUPHU
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EN
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FRC Appuyez sur le bouton X-mode™ 16 Minute Interval,
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Les Cartes d’instructions vous indiquent les changements d’entraînement
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2
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®
®
QUICK START GUIDE
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OpenWKH$SSDQGfollow
the instructions to sync
your device and machine.
4
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Download the free
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1
Enable the Bluetooth® wireless feature
on your smart device.
2
After DZRUNRXWWDSWKHV\QFLFRQWRGRZQORDG
workout data. Then go to the Journal screen
to see your workout results.
5
Read and understand all warnings on the machine
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Plug in the machine.
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3
Learn more:
GUIDE DE DÉMARRAGE RAPIDE
NA
EN
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EN
FRC
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EN
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