FreeMotion FMRPM11.0 User manual

FreeMotion
Brand
FreeMotion
Model
FMRPM11.0
Category
Bicycle accessories
Type
User manual

This manual is also suitable for

USER%S MANUAL
CAUTION
Read all precautions and instruc-
tions in this manual before using
this equipment. Keep this manual
for future reference.
Model No. FMPW11.0/FMRPM11.0
QUESTIONS?
If you have questions, or if parts
are damaged or missing, please
see HOW TO CONTACT
CUSTOMER CARE on the back
cover of this manual.
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2
TABLE OF CONTENTS
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COMPLIANCE INFORMATION
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to computer or peripheral devices. Changes or modifications not expressly approved by the party respon-
sible for compliance could void the user%s authority to operate this equipment.
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3
WARNING: To reduce the risk of serious injury, read all important precautions and
instructions in this manual and all warnings on your console before using your console. FreeMotion
Fitness assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through
the use of this product.
1. Before beginning any exercise program,
consult your physician. This is especially
important for persons over age 35 or per-
sons with pre-existing health problems.
2. If you have an implanted medical device,
such as a pacemaker, consult your physician
before using a heart rate monitor.
3. If you are taking medication regularly,
consult your physician to find out if the med-
ication will affect your exercise heart rate.
4. Use the console only as described in this
manual.
5. It is the responsibility of the owner to ensure
that all users of the console are adequately
informed of all precautions.
6. Keep the console indoors, away from mois-
ture and dust. Do not put the console in a
garage or covered patio, or near water.
7. Inspect and properly tighten all parts regu-
larly. Replace any worn parts immediately.
8. Keep children under age 12 and pets away
from the console at all times.
9. To avoid damage to the console, keep liquids
away from the console and keep the console
out of direct sunlight.
10. Clean the console with a soft, damp cloth
only. Do not use abrasives or solvents to
clean the console.
11. When storing the console and/or the sensor,
remove the batteries. Store the console and/
or the sensor in a clean, dry location away
from moisture and dust.
12. Over exercising may result in serious injury
or death. If you feel faint or if you experience
pain while exercising, stop immediately and
cool down.
IMPORTANT PRECAUTIONS
4
SPECIFICATIONS
CONSOLE
Dimensions
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Weight with Batteries
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POWER SENSOR
Dimensions
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Weight with Batteries
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Batteries Required
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RPM SENSOR
Dimensions
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Weight with Batteries
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Batteries Required
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CONSOLE FEATURES
OVERMOLDED CONSOLE COVER
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BACKLIT LCD DISPLAY
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USB DATA STORAGE
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CONSOLE DIAGRAM
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DISPLAY DIAGRAM
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Number Display Description
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DISPLAY DEFINITIONS
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STAGE
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WATTS
IMPORTANT: The console will measure watts if it is
used with the power sensor. If the console is used
with the RPM sensor, the console will not measure
watts.
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T4-+.V4X.-;
9
KJ (KILOJOULES)
IMPORTANT: The console will measure kilojoules
if it is used with the power sensor. If the console
is used with the RPM sensor, the console will not
measure kilojoules.
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KCAL (KILOCALORIES)
&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.),VV-4b*2,0.)
,24W90)45)5441).9.-/_)W+.1)Z_),)W+.-k+)Z41_)*9)
3*U4:,U4-*.+)]M6=<^;)(40.\)M*U4:,U4-*.+),-.),U+4)394X9)
,+)U,-/.):,U4-*.+)4-)6,U4-*.+;)'9)9W0-*0*49,U):490.b0+8)
3*U4:,U4-*.+),-.)394X9),+)6,U4-*.+;
=)3*U4:,U4-*.)*+).`W,U)04)LQQQ)+2,UU):,U4-*.+;)(40.\)
@2,UU):,U4-*.+),-.),U+4)394X9),+)/-,2):,U4-*.+;)@2,UU)
:,U4-*.+),-.)S.-_)+2,UU)W9*0+),91),-.)940)W+.1)*9)9W0-*Y
0*49,U):490.b0+;
If the console is used with the power sensor, the
console will measure kilocalories as described
below:
&T.):49+4U.)X*UU)W+.)0T.)54UU4X*9/)54-2WU,)04):49S.-0)
0T.)3*U4[4WU.+)S,UW.)04)0T.)3*U4:,U4-*.+)S,UW.\)
!*-+08)0T.)3*U4[4WU.+)S,UW.)*+):49S.-0.1)04)0T.)3*U4:,U4Y
-*.+).`W*S,U.90)]B;LJG)3*U4[4WU.+)m)L)3*U4:,U4-*.^;)&T.98)
0T*+)S,UW.)*+)1*S*1.1)Z_)0T.)+0,91,-1),++W2V0*49)45)
TW2,9)2.:T,9*:,U).55*:*.9:_)]>>)V.-:.90^;)&T.)-.+WU0)*+)
0T.),VV-4b*2,0.),24W90)45)5441).9.-/_)W+.1;)
If the console is used with the RPM sensor, the
console will measure kilocalories as described
below:
&T.):49+4U.)X*UU)+T4X),)3*U4:,U4-*.+)S,UW.)W+*9/)54-Y
2WU,+),91),++W2V0*49+)Z,+.1)49)0T.)W+.-k+)X.*/T0)
,91)T.,-0)-,0.;)&T.)W+.-k+)X.*/T0):,9)Z.).90.-.1)*904)
0T.):49+4U.)*9)0T.)?+.-)@.0WV)241.;)&T.)W+.-k+)T.,-0)
-,0.)X*UU)Z.)V-4S*1.1)XT.9)0T.)W+.-)X.,-+),):42V,0*ZU.)
T.,-0)-,0.)249*04-)]940)*9:UW1.1^;)
RPM (REVOLUTIONS PER MINUTE)
&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.)W+.-k+)V.1,UY
*9/):,1.9:.)*9)-.S4UW0*49+)V.-)2*9W0.)]"7$^;)
=)W+.-k+)V.1,U*9/):,1.9:.)*+)0T.)9W2Z.-)45)0*2.+)0T.)
W+.-k+)5440)0-,S.U+),):42VU.0.)V.1,U)+0-43.)]AGQY1./-..)
:*-:U.)4-)-.S4UW0*49^)*9)49.)2*9W0.;
HEART RATE
'5),)W+.-)X.,-+),):42V,0*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-)]940)
*9:UW1.1^8)0T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X),)W+.-k+)
T.,-0)-,0.)*9)Z.,0+)V.-)2*9W0.;
FT.9)0T.):49+4U.)1.0.:0+),)+*/9,U)5-42)0T.)W+.-k+)
T.,-0)-,0.)249*04-8)0T.)T.,-0)+_2Z4U)*9)0T.)1*+VU,_)X*UU)
5U,+T),91)0T.)W+.-k+)T.,-0)-,0.)X*UU)Z.)+T4X9;
10
SPEED
&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.)W+.-k+)V.1,UY
*9/)+V..1)*9)2*U.+)V.-)T4W-)]$7K^)4-)3*U42.0.-+)V.-)
T4W-)]M$K^;)(40.\)&T.)W9*0)45)2.,+W-.2.90):,9)Z.)
:T,9/.1)*9)0T.)@#&&'(D@)241.;
If the console is used with the power sensor, the
console will measure speed as described below:
&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.)V.1,U*9/)+V..1)W+*9/),)
54-2WU,)Z,+.1)49)0T.),24W90)45)V4X.-)-.`W*-.1)Z_),9)
,S.-,/.Y+*e.1):_:U*+0)04)*9:-.,+.)V.1,U*9/)+V..1)XT*U.)
0-,S.U*9/)49),)5U,0)+W-5,:.)*9):,U2)X*91+;
FT.9),):_:U*+0)-*1.+),)-4,1)Z*3.8)0T.)X*91)-.+*+0,9:.)
0T.):_:U*+0).9:4W90.-+)*9:-.,+.+).bV49.90*,UU_;)&TW+8)
*0)-.`W*-.+)24-.)V4X.-)4W0VW0)]X,00+^)54-),):_:U*+0)04)
*9:-.,+.)V.1,U*9/)+V..1)5-42)>Q)2*U.+)V.-)T4W-)04)
AQ)2*U.+)V.-)T4W-)0T,9)*0)14.+)54-),):_:U*+0)04)*9:-.,+.)
V.1,U*9/)+V..1)5-42)LQ)2*U.+)V.-)T4W-)04)>Q)2*U.+)V.-)
T4W-;
&T.)+V..1)S,UW.):,U:WU,0.1)Z_)0T.):49+4U.)*+)Z,+.1)
1*-.:0U_)49)0T.),24W90)45)V4X.-)V-41W:.1)Z_)0T.)W+.-;)
&T*+)+V..1)S,UW.)*+)24-.)-.,U*+0*:),91):49+*+0.90)0T,9)
0T.)+V..1)S,UW.)V-41W:.1)Z_)40T.-):49+4U.+;)%0T.-)
:49+4U.+):,U:WU,0.),)W+.-k+)V.1,U*9/)+V..1)Z,+.1)
+*2VU_)49)0T.)-40,0*49,U)+V..1)45)0T.)5U_XT..U)49)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;
If the console is used with the RPM sensor, the
console will measure speed as described below:
&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.),)W+.-k+)V.1,U*9/)+V..1)
Z,+.1)49)0T.)-40,0*49,U)+V..1)45)0T.)5U_XT..U)49)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;)
DISTANCE
&T.):49+4U.)X*UU)2.,+W-.),91)+T4X)0T.)1*+0,9:.)0-,SY
.U.1)*9)2*U.+)]$'^)4-)3*U42.0.-+)]M$^;)(40.\)&T.)W9*0)
45)2.,+W-.2.90):,9)Z.):T,9/.1)*9)0T.)@#&&'(D@)
241.;
If the console is used with the power sensor, the
console will measure distance as described below:
&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.)0T.)1*+0,9:.)0-,S.U.1)Z,+.1)
49)0T.)W+.-k+),S.-,/.)+V..1)54-),)/*S.9),24W90)45)
0*2.;
&T.)+V..1)S,UW.)W+.1)04)V-41W:.)0T.)1*+0,9:.)S,UW.)
*+)Z,+.1)1*-.:0U_)49)0T.),24W90)45)V4X.-)V-41W:.1)Z_)
0T.)W+.-)]+..)@7##C),0)0T.)U.50^;)&TW+8)0T.):49+4U.)
X*UU)V-41W:.),)-.,U*+0*:)1*+0,9:.)S,UW.)0T,0)X*UU),UU4X)
0T.)W+.-)04):42V,-.)0T.)1*+0,9:.+)0-,S.U.1)49)-*1.+)45)
+*2*U,-)1W-,0*49;
If the console is used with the RPM sensor, the
console will measure speed as described below:
&T.):49+4U.)X*UU):,U:WU,0.)0T.)1*+0,9:.)0-,S.U.1)Z,+.1)
49)0T.)W+.-k+)V.1,U*9/)+V..18)XT*:T)*+)Z,+.1)49)0T.)
-40,0*49,U)+V..1)45)0T.)5U_XT..U)49)0T.).b.-:*+.)Z*3.;
11
HOW TO USE THE CONSOLE
To activate the console,)+..)0T*+)V,/.;)To turn off
the console,)+..)0T*+)V,/.;)To use the backlight,)
+..)0T*+)V,/.;)To set up the console,)+..)V,/.)L>;)
To use the WARM UP mode,)+..)V,/.)LA;)To use
the STAGE mode,)+..)V,/.)LB;)To use the RIDE
mode,)+..)V,/.)LE;)To use the Auto Pause mode,)
+..)V,/.)LG;)To use the Auto Pause Off mode,)
+..)V,/.)LG;)To use the RESULTS mode,)+..)
V,/.)LI;
HOW TO ACTIVATE THE CONSOLE
IMPORTANT: If the console has been exposed
to cold temperatures, allow it to warm to room
temperature before installing batteries and acti-
vating the console. If you do not do this, you may
damage the console displays or other electrical
components.
7-.++),9_)ZW0049)49)0T.):49+4U.)04),:0*S,0.)0T.):49Y
+4U.;)&T.)1*+VU,_+)X*UU)0T.9)U*/T0),91)0T.):49+4U.)X*UU)Z.)
-.,1_)54-)W+.;
HOW TO TURN OFF THE CONSOLE
&4):49+.-S.)Z,00.-_)V4X.-8)0T.):49+4U.)X*UU),W042,0*Y
:,UU_).90.-)0T.)@U..V)$41.)*9)0T.)54UU4X*9/):491*0*49+\
When the User Setup mode is selectedj&T.):49Y
+4U.)X*UU).90.-)0T.)@U..V)$41.),50.-)BE)+.:491+)*5)0T.)
V.1,U+)14)940)24S.),0),)V.1,U*9/):,1.9:.)45),0)U.,+0)
LQ)"7$)4-)*5)94)ZW0049+),-.)V-.++.1;)
When the WARM UP mode or the Auto Pause mode
is selectedj&T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)@U..V)$41.)
,50.-)A)2*9W0.+)*5)0T.)V.1,U+)14)940)24S.),0),)V.1,U*9/)
:,1.9:.)45),0)U.,+0)E)"7$;
When the RESULTS mode is selectedj&T.):49+4U.)
X*UU).90.-)0T.)@U..V)$41.),50.-)A)2*9W0.+;
FT.9)0T.):49+4U.)*+)*9)0T.)@U..V)$41.8)94)1,0,)X*UU)Z.)
+T4X9)*9)0T.)1*+VU,_+;
HOW TO USE THE BACKLIGHT
7-.++)0T.)O,:3U*/T0)ZW0049)-.V.,0.1U_)04)0W-9)0T.)Z,:3Y
U*/T0)49;)&4):T,9/.)0T.)Z,:3U*/T0)1W-,0*498)+..)+0.V)A)
49)V,/.)>A;
12
HOW TO SET UP THE CONSOLE
1. Activate the console.
))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)
LL;
2. Select the User Setup mode.
))FT.9)_4W),:0*S,0.)0T.):49+4U.8)0T.)?+.-)@.0WV)
241.)X*UU)Z.)+.U.:0.1),W042,0*:,UU_;)
3. Insert a USB drive into the USB port if desired.
))&T.)1*+VU,_)X*UU)V-42V0)
_4W)04)*9+.-0),)?@O)
1-*S.)*904)0T.)?@O)V4-0)
49)0T.):49+4U.;)'5)_4W)
*9+.-0),)?@O)1-*S.)*904)
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-*1.)1,0,)X*UU)Z.)+,S.1)04)0T.)?@O)1-*S.)*9)0T.)
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))'5)0T.):49+4U.)1.0.:0+)
,)?@O)1-*S.8),):T.:3)
2,-3)X*UU),VV.,-)*9)0T.)
1*+VU,_;)
))'5)0T.):49+4U.)14.+)940)
1.0.:0),)?@O)1-*S.8),)
:-4++Y4W0)+_2Z4U)X*UU)
,VV.,-)*9)0T.)1*+VU,_;
))(40.\)'5)1.+*-.18)_4W):,9)1*+,ZU.)0T.)?@O)V4-0;)@..)
+0.V)A)49)V,/.)>B;
4. Enter your weight if applicable.
) If the console
is used with the
RPM sensor,)0T.)
:49+4U.)X*UU)V-42V0)
_4W)04).90.-)_4W-)
X.*/T0;)(40.\)H4W-)
X.*/T0)*+)W+.1)04)
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S,UW.+;
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049)04)*9:-.,+.)
4-)1.:-.,+.)0T.)
X.*/T0)S,UW.;)
(40.\)'5)_4W)14)
940).90.-),)X.*/T0)
S,UW.8)0T.):49+4U.)
X*UU)W+.)0T.)1.5,WU0)X.*/T0)S,UW.)04):,U:WU,0.)M6=<)
S,UW.+;)
5. Exit the User Setup mode.
))7-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)
241.),91).90.-)0T.)F="$)?7)241.;
))&T.):49+4U.)X*UU),W042,0*:,UU_).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)
241.),91).90.-)0T.)F="$)?7)241.)*9)0T.)54UU4XY
*9/):491*0*49+\
))&T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)F="$)?7)241.),50.-)
LQ)+.:491+)*5)94)ZW0049+),-.)V-.++.1),91)0T.)V.1Y
,U+)24S.),0),)V.1,U*9/):,1.9:.)/-.,0.-)0T,9)LE)
"7$;
))&T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)F="$)?7)241.)*22.Y
1*,0.U_)*5)0T.)V.1,U+)24S.),0),)V.1,U*9/):,1.9:.)
/-.,0.-)0T,9)GQ)"7$;
13
HOW TO USE THE WARM UP MODE
1. Activate the console.
))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)
LL;)
2. Set up the console if desired.
))FT.9)_4W),:0*S,0.)0T.):49+4U.8)0T.)?+.-)@.0WV)
241.)X*UU)Z.)+.U.:0.1),W042,0*:,UU_;)@..)+0.V+)>)04)
B)49)V,/.)L>)04)+.0)WV)0T.):49+4U.;)
3. Select the WARM UP mode.
))7-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)
241.),91).90.-)0T.)F="$)?7)241.;
))&T.):49+4U.)X*UU).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)241.),91)
.90.-)0T.)F="$)?7)241.),50.-)LQ)+.:491+)*5)
_4W)14)940)V-.++),9_)ZW0049+),91)_4W-)V.1,U*9/)
:,1.9:.)*+)/-.,0.-)0T,9)LE)"7$;
))&T.):49+4U.)X*UU),U+4).b*0)0T.)?+.-)@.0WV)241.)
,91).90.-)0T.)F="$)?7)241.)*22.1*,0.U_)*5)_4W-)
V.1,U*9/):,1.9:.)*+)/-.,0.-)0T,9)GQ)"7$;
))FT.9)0T.)F="$)?7)241.)*+)+.U.:0.18)0T.)X4-1+)
F="$)?7)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;
))&T.)F="$)?7)241.)*+)1.+*/9.1)04),UU4X)_4W)
04),1[W+0)0T.).b.-:*+.)Z*3.8)04)X,-2)WV8),91)04)
V-.V,-.)54-),9),:0W,U)-*1.;)'9),)+0W1*4):_:U*9/):U,++8)
_4W):,9)W+.)0T*+)241.)04)X,-2)WV)Z.54-.)0T.):U,++)
Z./*9+;
4. Follow your progress with the displays.
))@..)0T.)C'@7<=H)
C'=D"=$)49)V,/.)
I;
))FT.9)0T.)F="$)
?7)241.)*+)
+.U.:0.18)0T.)
:49+4U.)X*UU)+T4X)
*9+0,90,9.4W+)1,0,)
*9)0T.)U.50)1*+VU,_+;)
K4X.S.-8)0T.):49Y
+4U.)X*UU)940)+T4X)
0T.).U,V+.1)0*2.8)
X*UU)940)+T4X),S.-Y
,/.)S,UW.+8),91)X*UU)
940)+,S.)-*1.)1,0,)
04),)?@O)1-*S.;
5. Exit the WARM UP mode.
))&4).b*0)0T.)F="$)?7)241.8)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0Y
049;)&T.):49+4U.)X*UU)0T.9).90.-)0T.)@&=D#)241.)
,91)Z./*9)0T.)-*1.;
14
HOW TO USE THE STAGE MODE
1. Activate the console.
))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)
LL;
2. Set up the console if desired.
))FT.9)_4W),:0*S,0.)0T.):49+4U.8)0T.)?+.-)@.0WV)
241.)X*UU)Z.)+.U.:0.1),W042,0*:,UU_;)@..)K%F)&%)
@#&)?7)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)L>;)
3. Begin pedaling and warm up if desired.
))FT.9)_4W)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)4-)Z./*9)V.1,UY
*9/8)0T.):49+4U.)X*UU).90.-)0T.)F="$)?7)241.;)
@..)K%F)&%)?@#)&K#)F="$)?7)$%C#)49)
V,/.)LA;
4. Select the STAGE mode.
))&4).b*0)0T.)F="$)
?7)241.),91).90.-)
0T.)@&=D#)241.8)
V-.++)0T.)@&=D#)
ZW0049;)&T.)@&=D#)
9W2Z.-)X*UU),VV.,-)
*9)0T.)2.++,/.)
Z,99.-;
5. Divide your ride into stages if desired.
))&T.)@&=D#)241.):,9)
T,S.)L)04)RR)9W2Z.-.1)
+0,/.+;)&4).90.-),)9.X)
@&=D#8)V-.++)0T.)
@&=D#)ZW0049;)&T.)
2.++,/.)Z,99.-)X*UU)
+T4X)0T.):W--.90)@&=D#)9W2Z.-;
))&T.)@&=D#)241.)*+)1.+*/9.1)04),UU4X)_4W)04)
1*S*1.)_4W-)-*1.)*904)+V.:*5*:).U.2.90+)0T,0):,9)Z.)
0-,:3.1),91),9,U_e.1;)!4-).b,2VU.8)_4W):,9)1*S*1.)
0T.)T*/TY*90.9+*0_),91)U4XY*90.9+*0_)V4-0*49+)45),9)
*90.-S,U)-*1.)*904)+.V,-,0.)+0,/.+;)H4W):,9),U+4)
+,S.)0T.)1,0,)54-).,:T)+0,/.)04),)?@O)1-*S.)]+..)
+0.V)A)49)V,/.)L>^;
6. Follow your progress with the displays.
))@..)0T.)C'@7<=H)
C'=D"=$)49)V,/.)
I;
))CW-*9/).,:T)+0,/.8)
0T.):49+4U.)X*UU)
+T4X)0T.).U,V+.1)
0*2.),91)1*+0,9:.;)
&T.)U.50)1*+VU,_+)
X*UU)+T4X)*9+0,9Y
0,9.4W+)1,0,),91)
0T.)-*/T0)1*+VU,_+)
X*UU)+T4X),S.-,/.)
S,UW.+;)
))FT.9)_4W)+.U.:0)
,)9.X)+0,/.8)0T.)
:49+4U.)X*UU)-.+.0)
0T.)0*2.8)1*+0,9:.8)
,91),S.-,/.)S,UW.+)04)e.-4;
7. Pause the console if desired.
))@..)K%F)&%)?@#)&K#)=?&%)7=?@#)$%C#)49)
V,/.)LG;
8. View the RIDE mode if desired.
))@..)K%F)&%)?@#)&K#)"'C#)$%C#)49)V,/.)
LE;
9. End the ride.
))&4).91)0T.)-*1.8)V-.++),91)T4U1)0T.)=PDc#(C)ZW0Y
049)54-)A)+.:491+;)&T.):49+4U.)X*UU)0T.9).90.-)0T.)
"#@?<&@)241.;
15
HOW TO USE THE RIDE MODE
1. Select the STAGE mode.
))@..)+0.V+)L)04)B)49)V,/.)LB),91)+.U.:0)0T.)
@&=D#)241.;
2. Select the RIDE mode.
))&4)S*.X)0T.)"'C#)241.),0),9_)0*2.)1W-*9/),9_)
+0,/.8)V-.++)0T.)=PDc#(C)ZW0049;)&T.)X4-1)"'C#)
X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;
3. View data for the entire ride.
))FT.9)0T.)"'C#)
241.)*+)+.U.:0.18)
0T.):49+4U.)X*UU)
+T4X)1,0,)54-)0T.)
.90*-.)-*1.)+4)5,-;)
))@..)0T.)C'@7<=H)
C'=D"=$)49)V,/.)
I;
))&T.)0*2.),91)1*+0,9:.)1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.)
.U,V+.1)0*2.)54-)0T.).90*-.)-*1.),91)0T.)1*+0,9:.)
54-)0T.).90*-.)-*1.;)&T.)U.50)1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.)
2,b*2W2)S,UW.+),:T*.S.1)54-)0T.)-*1.),91)0T.)-*/T0)
1*+VU,_+)X*UU)+T4X)0T.),S.-,/.)S,UW.+)54-)0T.)-*1.;
))(40.\)FT.9)0T.)"'C#)241.)*+)+.U.:0.18)_4W):,9)
+0*UU)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).90.-),)9.X)+0,/.;
4. Exit the RIDE mode.
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16
HOW TO USE THE AUTO PAUSE MODE
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HOW TO USE THE AUTO PAUSE OFF MODE
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play will not pause.
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&T.):49+4U.)X*UU).b*0)0T.)=W04)7,W+.)%55)241.),91)
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&4)1*+,ZU.)4-).9,ZU.)0T.)=W04)7,W+.)241.8)+..)+0.V)>)
49)V,/.)>B;)
17
HOW TO USE THE RESULTS MODE
1. Select the RESULTS mode.
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2. View and save data for the ride.
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If the console is used with the power sensor,
the message banner will also show the KJ (kilo-
joules) and the KCAL (kilocalories) values in a
repeating cycle.
3. Turn off the console.
))@..)K%F)&%)&?"()%!!)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)
LL;
RPM Sensor Power Sensor
18
THE ANT+ MODULE AND COMPATIBLE DEVICES
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1.S*:.+):,9),U+4)0-,9+5.-)_4W-)-*1.)1,0,)X*-.U.++U_)04)
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HOW TO LINK A HEART RATE MONITOR
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=(&N):42V,0*ZU.)T.,-0)-,0.)249*04-;
1. Put on the heart rate monitor and position your-
self near the console.
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0T.):49+4U.)04)U*93)0T.)T.,-0)-,0.)249*04-)04)0T.)
=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.;
2. Activate the console and select the WARM UP
mode.
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241WU.)XT.9)0T.):49+4U.)*+)*9)0T.)@&=D#)241.;
3. Link the heart rate monitor to the ANT+ module
in the console.
))FT.9)0T.)F="$)?7)241.)*+)+.U.:0.18)0T.)=(&N)
241WU.)X*UU)U*93)04)0T.)T.,-0)-,0.)249*04-;)
))&T.)T.,-0)+_2Z4U)X*UU)5U,+T)*9)0T.)T.,-0)-,0.)1*+VU,_)
,91)0T.):49+4U.)X*UU)+T4X)T.,-0)-,0.)1,0,;
))(40.\)=50.-)0T.)T.,-0)-,0.)249*04-)*+)U*93.1)04)0T.)
=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.8)0T.)=(&N)241WU.)X*UU)
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.9:42V,++*9/),UU)0T.)-*1*9/)V4+*0*49+)45)0T.).b.-Y
:*+.)Z*3.;
HOW TO LINK ANT+ COMPATIBLE DEVICES
19
HOW TO LINK A FITNESS WATCH OR MOBILE
DEVICE
!4UU4X)0T.)2,9W5,:0W-.-k+)*9+0-W:0*49+)04)W+.)_4W-)
=(&N):42V,0*ZU.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.;)
1. Make sure that your device is in linking mode
and position the device near the console.
))@..)0T.)2,9W5,:0W-.-k+)*9+0-W:0*49+)54-)_4W-)5*09.++)
X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)04)+.U.:0)0T.)U*93*9/)241.;)
))&T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)2W+0)Z.)X*0T*9)
G)*9:T.+)]LE):.90*2.0.-+^)45)0T.):49+4U.;
2. Activate the console and select the WARM UP
mode.
))@..)K%F)&%)=6&'P=&#)&K#)6%(@%<#)49)V,/.)
LL;)&T.98)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04).90.-)0T.)
F="$)?7)241.;
))(40.\)&T.):49+4U.)2W+0)Z.)*9)0T.)F="$)?7)241.)
04)U*93)04),9)=(&N):42V,0*ZU.)5*09.++)X,0:T)4-)
24Z*U.)1.S*:.;)&T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)
:,9940)U*93)04)0T.)=(&N)241WU.)XT.9)0T.):49+4U.)
*+)*9)0T.)@&=D#)241.;
3. Link the fitness watch or mobile device to the
ANT+ module in the console.
))FT.9)0T.)F="$)?7)241.)*+)+.U.:0.18)0T.)=(&N)
241WU.)X*UU)U*93)04)0T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)
1.S*:.;)
))&T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)X*UU)*91*:,0.),)
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))(40.\)=50.-)0T.)5*09.++)X,0:T)4-)24Z*U.)1.S*:.)*+)
U*93.1)04)0T.)=(&N)241WU.)*9)0T.):49+4U.8)0T.)
=(&N)241WU.)X*UU)Z.),ZU.)04)-.:.*S.)+*/9,U+)X*0T*9)
,9),-.,).9:42V,++*9/),UU)0T.)-*1*9/)V4+*0*49+)45)0T.)
.b.-:*+.)Z*3.;
20
HOW TO CONFIGURE THE CONSOLE
To select the settings mode,)+..)0T*+)V,/.;)To pair
the console,)+..)V,/.)>L;)To change display set-
tings,)+..)V,/.)>A;)To change system settings,)
+..)V,/.)>B;)To manage console firmware,)+..)
V,/.)>E;)To use a bike number,)+..)V,/.)>I;
HOW TO USE THE SETTINGS MODE
&4)+.U.:0)0T.)@#&&'(D@)241.8)V-.++),91)T4U1)0T.)
O,:3U*/T0),91)=PDc#(C)ZW0049+)54-)E)+.:491+;)&T.)
+.00*9/+)2.9W)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;)
To exit the SETTINGS mode,)V-.++)0T.)=PDc#(C)
ZW0049;)&T.)X4-1)O=6M)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)
Z,99.-;)&T.98)V-.++)0T.)@&=D#)ZW0049;)&T.):49+4U.)
X*UU).b*0)0T.)@#&&'(D@)241.;
H4W):,9)W+.)0T.):49+4U.)ZW0049+)04)9,S*/,0.)0T-4W/T)
0T.)2.9W+),91):T,9/.):49+4U.)+.00*9/+;)
&T.)2.9W)4V0*49+)X*UU),VV.,-)*9)0T.)2.++,/.)Z,99.-;)
7-.++)0T.)@&=D#)ZW0049)04)+.U.:0),)2.9W)4V0*49)4-)
.90.-),)+.00*9/;)7-.++)0T.)O,:3U*/T0)ZW0049)04)24S.)04)
0T.)V-.S*4W+)2.9W)4V0*49;)7-.++)0T.)=PDc#(C)ZW0049)
04)24S.)04)0T.)9.b0)2.9W)4V0*49;
&T.)+.00*9/+)2.9W):490,*9+)0T.)54UU4X*9/)2.9W)
4V0*49+\
PAIRING[email protected].:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04)V,*-)0T.):49+4U.)
04),)V4X.-)+.9+4-)4-),9)"7$)+.9+4-;
DISPLAY[email protected].:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04)+.U.:0),)W9*0)
45)2.,+W-.2.90)54-)0T.):49+4U.8)04):T,9/.)0T.)Z,:3Y
U*/T0)1W-,0*498),91)04):T,9/.)0T.):490-,+0)U.S.U)45)0T.)
1*+VU,_+;
SYSTEM[email protected].:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04).9,ZU.)4-)1*+Y
,ZU.)0T.)=W04)7,W+.)241.8)04).9,ZU.)4-)1*+,ZU.)0T.)
?@O)V4-08)04)S*.X)*954-2,0*49),Z4W0):49+4U.)W+,/.8)
,91)04)2,9,/.)0T.):49+4U.)5*-2X,-.;
BIKE #[email protected].:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04),++*/9),9)*1.90*Y
5*:,0*49)9W2Z.-)04)0T.):49+4U.;)(40.\)&T*+)X*UU).9+W-.)
0T,0)0T.):49+4U.)-.2,*9+),00,:T.1)04)0T.):4--.:0).b.-Y
:*+.)Z*3.),91)V,*-.1)V4X.-)4-)"7$)+.9+4-;
BACK[email protected].:0)0T*+)2.9W)4V0*49)04).b*0)0T.)+.00*9/+)
2.9W;)
&4).b*0),)2.9W)4-)04).b*0)0T.)@#&&'(D@)241.8)+.U.:0)
0T.)O=6M)2.9W)4V0*49)-.V.,0.1U_;
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FreeMotion FMRPM11.0 User manual

FreeMotion
Brand
FreeMotion
Model
FMRPM11.0
Category
Bicycle accessories
Type
User manual
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